健康生活运动手册室内室外自主选择_北京中国国际旅行社_北京中国国旅

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健康生活运动手册室内室外自主选择

编辑：北京国旅来源：互联网发布时间：2014-10-11 18:32:58

　　导语：伴随气温下降，北风袭来，京城终于要迎来“拨开雾霾见蓝天”的日子。为了对抗即将来临的严冬、阴晴不定的天气和不时降临的雾霾，小编整合了近期比较适宜的各种户外室内运动及场所。不管是66岁老翁，还是6岁孩童，都为了健康生活运动起来吧~

选择①---室内溜冰及场馆推荐研究表明，滑冰30分钟可以消耗热量285大卡，与跑步和骑车的热量消耗持平。另外，与骑单车对大腿与臀部肌肉成长比较，直排轮鞋能以更自然的方式发展出臀部与大腿的健美肌肉…… [ 详细 ]

选择②---马术训练及场馆推荐远在元代，在大都城里就有了赛马活动。那是蒙古人定都北京以后，便把他们最喜爱的跑马比赛带到了北京，并逐渐在京城盛行。而在欧洲，骑马不但是一种艺术：最高极致、结合了骑师与马匹之间的调教，更是一门学问。这一项历史悠久而典雅的运动于1900年夏季奥林匹克运动会正式列入比赛项目之一…… [ 详细 ]