北京夜跑最美的15条线路


编辑:北京国旅 来源:互联网 发布时间:2024-06-17 10:54:27


 北京,这个包罗万象、囊藏过往与现代的城市,一直与体育运动有着不解之缘。这里不仅坐拥着美丽的鸟巢、梦幻的水立方,还拥有许多跑步爱好者心向往之的「 跑步圣地 」。以下,就为大家筛选了10条北京最经典的跑步路线,赶快约着跑友一起去打卡吧~

1.奥林匹克森林公园跑道

环形路线,有 3 公里、5 公里、10 公里选择

开放时间:3 月 15 日 - 11 月 15 日:06:00 - 20:00,11 月 16 日 - 3 月 14 日:08:00 - 18:00

门票:免费

推荐指数:★★★★★

上榜理由:

想寻访两万余 Keepers 一起打卡的跑步路线?想在天然氧吧里展开一场“养肺之跑”?那就不要错过奥森这条完美的跑步路线!这是目前北京市最大的城市公园,独具匠心的设计使它完美地融入到自然山水之中。这里被称为第 29 届奥运会的“后花园”,赛后则成为北京市民免费的自然景观游览区。现如今,更是国内外知名的「 跑步圣地 」。无论菜鸟还是大牛,都能在这里收获属于自己的跑步乐趣。

以南园为例,这儿有一条长达 5km 的塑胶跑道,它以南园为起点,向东沿健走道环跑,途径露天剧场、仰山、雕塑园、奥林匹克宣言广场,最终回到起点。路面和路边均有醒目的公里数提示板,方便跑者确认当前行程状态;除此之外,它还在沿线设置了休息点、售货亭,卫生间也分布广泛。如果你是喜爱夜跑的跑者也无需担心,公园内每隔 15 米就设有一盏路灯,保证夜间跑步时有足够的照明。

2.朝阳公园小怪兽

创意路线,5.59 公里

开放时间:夏季 06 : 00 - 22 : 00,冬季 06 : 00 - 21 : 00

门票:单次 5 元,月票 8 元,年票 80 元

上榜理由:

朝阳最火的跑步路线,这只小怪兽一定榜上有名,如果你还没打卡过这朝阳公园小怪兽,或者想要跑的更完美,就跟着小K看下这篇路线解析吧!

起点:朝阳公园西4门

终点:跑者服务站

距离:6.5km左右

Keep跑过人数:23w

路线导航:14号线枣营地铁站

人流量:整体步道与跑道分开,任何时段都可以满足跑步需求,但晚上遛弯人会比较多。

3.紫禁城大环线

环形路线, 5.37 公里

开放时间:全天

门票:免费

上榜理由:

如果你想感受历史的足迹在这座巍峨的城市里留下了什么,那你就一定不要错过这条跑步路线。这条全长 5.37km 的环线中,包含了整个故宫(东华门-西华门)、角楼、中山公园、天安门广场等北京著名景点。在这里奔跑,犹如经历一场从古至今的穿越,随处可见的几千年文化遗产仿若宣告着这座城市的古老与沧桑。

此条跑步路线为公路跑,柏油马路与石板路交替,总体来说比较平坦,几乎没有社会车辆进入,但是白天故宫作为北京最著名的旅游景点,游客较多,所以最佳的跑步时间为晚上。

4.玉渊潭林间小道

环形路线, 4.13 公里

开放时间:6 月- 8 月 06 : 00 - 21 : 30,9 月- 次年 5 月 06 : 00 - 20 : 30

门票:单次 2 元,月票 4 元

上榜理由:

玉渊潭公园是北京最具观赏性的跑步圣地,这里有东、西两面大湖,湖边杨柳依依,景色优美。公园内还有北京市内最大的樱花园,每年 4 月来这里赏樱的游客络绎不绝。除了樱花,园内还有各种植物约 19.95 万株,环湖亲水步道、南线花街长度半公里左右的散步通路,均适合健走和慢跑。

需要注意的是,虽然整条健走道都非常平坦、宽阔,但在健走道的中心部位会有一个 30° 的小上坡,在上坡时跑步节奏要放慢,避免拉伤,另外,樱花园人流量会比较大,跑步时间要控制在 06 :30 - 08 :30,避免与游人发生碰撞。

5.天坛公园大象跑

创意路线,5.16 公里

开放时间:06 : 00 - 22 : 00

门票:

旺季门票 15 元,半价门票 8 元,联票 35 元

淡季门票 10 元,半价门票 5 元,联票 30 元

月票每月最后五天办理,价格 15 元,办理月票记得带 1 张 1 寸照片。

上榜理由:

天坛公园不仅是北京市著名的旅游景点,还是北京绝佳的跑步场所之一。想象一下,当你奔跑于庙宇之间,沁润在森林覆盖率超过 90% 的天坛公园中,结束后发现跑步路线里绘制出一只超萌的「 大象 」,是不是别有一番趣味?

虽然作为首都地标性的建筑物,但并不需要担心人多,沿着天坛内墙的人行路及园区内的跑道上,人还是很少的,跑步基本不受影响。此外,这里最佳跑步时间是早晨,一般 6 : 00 左右就能看到跑步爱好者矫健的身影。

6.望京3区蘑菇跑

创意路线,5.1 公里

开放时间:全天

门票:免费

上榜理由:

前五条跑步路线和历史的会晤太多,是不是让你忘记了北京也是一座国际化的都市?想要领略它现代化的一面,就不要错过这条「 蘑菇跑线 」。跑掉一颗蘑菇刚好 5 公里,沿途经过望京 SOHO、保利、阿里大楼、金辉大厦、昆泰,在高楼林立间,跑走一天的疲惫,完全沉浸在北京迷人的夜色中,好不惬意~

这里最佳的跑步时间是晚上 8 点以后,上班族作鸟兽状散去,人很少,整个望京 SOHO 渐渐安静下来,沿着平坦的柏油马路,伴着凉爽的晚风,你会看到北京被霓虹打扮后的美丽。

7.红领巾公园

双向路线, 2.5 公里

开放时间:夏季:06 : 00-22 : 00 冬季:06 : 00 - 21 : 00

门票:免费

上榜理由:

红领巾公园位于东四环路红领巾桥东北角。占地39万平方米,其中水面16万平方米。公园建于1958年,占地面积40公顷,其中水面16公顷。该园绿化面积23万平方米,绿化覆盖率达57%,实有树木和宿根花卉万余株,草坪6.6万平方米。为青少年提供良好的教育场所和健康成长服务是其主要功能。

8.奥体中心跑道

环形路线,2.5 公里

开放时间:06 : 00 - 23 : 00

门票:免费

上榜理由:

国家奥体中心与奥林匹克公园、奥林匹克森林公园和奥运村隔路相望,现已成为集竞赛训练、全民健身、休闲娱乐为一体的综合训练场。这里便利店、存包处(收费)、公共厕所等基础设施一应俱全,在开放时间内,还会循环播放各类歌曲,让你在跑步时也不会无聊。

值得一提的是,奥体的健走道路线非常平坦,累计爬升不足 4 米,且在健走道路边会标有里程提醒数字,方便跑者计算跑步距离。但需要小心的是,公园南、北门入口处车流量大,避免与车行道转弯车辆发生碰撞。

9.龙潭湖跑道

环形路线,2.43 公里

开放时间:06 : 00 - 22 : 00

门票:2 元(北京市公园年票无效,需办理公园季票或年票)

上榜理由:

龙潭湖公园位于东城区左安门内,整体跑步路线都是围绕着龙潭湖面。在这里,你不仅能一边跑步一边欣赏碧波荡漾、绿树成荫的古典园林,还能在沿途中与美丽的龙吟阁打个照面,这儿四季景色各异:冬有雪景、秋有残荷,夏有荷塘月色,春有海棠玉兰花海,美到让人忘记跑步的疲累。

Keep君 听闻小道消息称,在春节期间这里最佳的跑步时间为早 8 点前和晚 20 点后,而在夏季,则变更为早 9 点前,晚 21 点后。

10.日坛环线

环形路线,1.38 公里

开放时间:06 : 00 - 21 : 00,夏季至 22 : 00

门票:免费

上榜理由:

日坛公园位于北京朝阳门外东南,是明清两代帝王祭祀大明之神——太阳的处所。日坛公园以槐树、柏树、松树居多,遮阴蔽日,夏天园内外温差可达 3 - 4℃,非常适宜跑步健身。附近的上班一族可以在忙碌的工作之余,放慢生活的节奏,享受自然的幽静和跑步带来的乐趣。

颐和园

沿昆明湖奔跑、一圈约10公里

海淀区新建宫门路19号

北京古代皇家园林,有长距离奔跑能力的进阶型跑者可以沿昆明湖奔跑一圈,约10公里

玉渊潭林间小道

最具观赏性跑步圣地

海淀区西三环中路10号

北京最具观赏性的跑步圣地,这里有东、西两面大湖,湖边杨柳依依,景色优美。公园内还有北京市内最大的樱花园,每年 4 月来这里赏樱的游客络绎不绝。除了樱花,园内还有各种植物约 19.95 万株,环湖亲水步道、南线花街长度半公里左右的散步通路,适合健走和慢跑

奥体中心跑道

收费、比较专业

朝阳区安定路1号

集竞赛训练、全民健身、休闲娱乐为一体的综合训练场。这里便利店、存包处(收费)、公共厕所等基础设施一应俱全,在开放时间内,还会循环播放各类歌曲,让你在跑步时也不会无聊。奥体的健走道路线非常平坦,累计爬升不足 4 米,且在健走道路边会标有里程提醒数字,方便跑者计算跑步距离。但需注意,公园南、北门入口处车流量大,避免与车行道转弯车辆发生碰撞

龙潭公园

沿龙潭湖奔跑

东城区龙潭路8号

整体跑步路线都是围绕着龙潭湖面,跑步路线为环形路线,2.43公里左右。不仅能一边跑步一边欣赏碧波荡漾、绿树成荫的古典园林,还能在沿途中与美丽的龙吟阁打个照面,四季景色各异,冬有雪景、秋有残荷,夏有荷塘月色,春有海棠玉兰花海,美到让人忘记跑步的疲累

南二环护城河公园

沿护城河奔跑

西城区南二环路

整个沿护城河建设的公园全长4763延长米,总面积将达到10万平方米。站在河边的观景平台上,即可远眺东南二环护城河沿岸的滨水景观-



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