春暖花开的季节，空气中的花粉较多，过敏体质者如果到郊外赏花，很容易导致花粉症，其症状是面部皮肤起红斑、脱皮，有灼热感、刺痒感等。

花粉极易被人吸进呼吸道内，对花粉过敏的人吸入后，会产生过敏反应。早期症状多是结膜红痒、眼睑肥肿，过敏性鼻炎患者表现为鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵，其他的则是典型的感冒症状。如过敏发生在支气管黏膜上，病人就会出现哮喘症状。

哪些花木易过敏？

许多花、灌木、树木和草很少甚至没有花粉，有些特定植物才产生花粉，因此选择植物的品种很重要。通常植物雌株不会产生黄色花粉，所以也不会引起打喷嚏流涕等过敏症状。

以下列表有助于了解对花敏症患者来说，哪些植物和花卉应该避免接触，而哪些则无需顾虑太多。

容易导致过敏的植物

以下植物会产生较多的花粉，更容易导致季节性过敏。

花卉/草本

苋属植物（藜）、甘菊、菊花、雏菊、普通向日葵。

灌木/葡萄藤

柏树，茉莉花藤，刺柏属植物，紫藤。

树木

赤杨、白蜡树（雄）、白杨（雄）、山毛榉、桦树、梣叶枫（雄）、雪松（雄）、杨木（雄）、榆树、山核桃、红叶和银叶枫树（雄）、桑树（雄)、橡树、橄榄树、棕榈树（雄）、山胡桃、松树、白杨树（雄），梧桐树、胡桃木、柳树（雄）。

草类

百慕大草、羊茅草、约翰逊草、六月寒草、果园草、长生黑麦、红顶草、喜盐草、甘草、 牛草。

野草

苍耳子、豚草属、猪毛草、蒿属植物。

不易导致过敏的植物

以下植物产生很少甚至不产生经空气传播的花粉。种植和观赏这些花花草草，既不用担心过敏，又能享受大自然赐予的无穷快乐。

鲜花

秋海棠、仙人掌、红穗铁苋、铁线莲、耧斗菜、番红花、水仙花、天竺葵、凤仙花、鸢尾、百合、三色堇、长春花、矮牵牛花、夹竹桃、玫瑰、鼠尾草、金鱼草、百合、郁金香、马鞭草、百日菊。

低敏性葵花品种

这些植物可以长到5到6英尺高，包括杏花向日葵、小丑向日葵等，因其花粉较重不易传播。

灌木

杜鹃花、黄杨木（如果经常修剪）、木槿、绣球花、荚蒾。

树木

苹果、樱桃、扇叶树（雌）、蕨松（雌）、山茱萸、英国冬青树（雌）、布拉福德梨、紫薇、耐寒橡胶树、玉兰、梨树、李子树、红枫（雌)。

草

圣奥古斯丁草。

外出游玩如何防范？

过敏体质的人最好不要选择春季外出旅游，更不要随便触摸花卉。过敏者如需外出旅游，除了穿长袖衣服外，应随身携带一些抗过敏药物。最重要的一点是，赏花回家后第一件事就是洗脸，把沾在皮肤上的花粉及时清除。

注意饮食

花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，控制甜食和糖分摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量饮食，多吃绿色蔬菜，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬果。

慎食“生发”食物。清明是人体阳气生发时节，肝气过旺，影响脾胃功能，造成情绪失调、气血运行不畅，引发多种疾病。医生提醒，此时慢性病患者要忌食发物。发物是指易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。发物有以下几类：

蔬菜类：竹笋、芥菜、南瓜等。

果品类：桃、杏等。

禽畜类：鸡头、猪头肉、鹅、鸡翅、鸡爪等，鸡蛋虽不属发物，也不宜多吃，一天不宜超2个。

海鲜类：带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。

食用菌类：蘑菇、香菇等。

属于发物的还有獐肉、腐乳、白酒、豌豆、黄豆、豆腐、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。