夏季虽然到来，但还有两个星期左右才入伏，最近北京常有阵雨，雨水赶走些酷暑的燥热，户外的空气清新又湿润，格外宜人，不如趁着入伏之前，周末来公园锻炼身体、活动筋骨，保持健康的体魄吧~

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朝阳公园

 

朝阳公园，始建于1984年，位于北京市朝阳区朝阳公园南路，是北京市四环以内较大的城市公园，也是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化休憩、娱乐公园。

 

 

朝阳公园提供丰富多样的运动场地支持多种运动项目，包括跑步、足球、篮球、网球、乒乓球、羽毛球、棒球、飞盘、桨板、皮划艇等，可以说是一个运动天堂~

 

朝阳公园的健身道有2种路线，红色标线健走道总长5.2km，绿色标线健走道总长1.1km，大家可以根据自己的情况选择。每隔30米设置路灯，方便健身者夜跑。

 

 

公园周边地铁站、公交站一应俱全，而且离蓝色港湾很近，逛完公园出来就能吃上一顿~

地址：北京市朝阳区朝阳公园南路1号

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奥林匹克森林公园

 

奥林匹克森林公园是方便市民们亲近自然的地方，园区大部分都被绿植覆盖，一眼望去各种绿色凑在一起，很像宫崎骏动画里的夏日场景。

 

北京奥林匹克森林公园是全球唯一一个历经过夏季奥运会和冬季奥运会的“双奥公园”，占地680公顷，被跑者们誉为“国内Top1跑步朝圣地”，每年有超千万人次的客流量。

 

这里森林资源丰富，绿化面积478公顷，水面67.7公顷，这里有专业的塑胶跑道，全面的跑步服务中心和体能训练室，而且还有山，有水，有花草树木，也有篮球场、足球场、儿童游乐区。

 

 

 

目前，奥林匹克森林公园的向日葵进入盛花期，金色"花海"美得让人沉醉其中。朵朵向日葵与盛夏的天光云影融为一体，美得像梵高笔下的经典油画~

地址：北京市朝阳区科荟路33号

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城市绿心森林公园

 

城市绿心森林公园位于大运河生态文明带与东六环创新发展轴相交的东南部，是副中心最大的绿色开放公共空间。公园为开放式无围墙设计、24小时对外开放。周末不少年轻人在此打篮球，家长们带着小朋友在绿洲营地玩耍。

 

 

最受小朋友们欢迎的当属空中撒野乐园，不但有网兜攀爬、旋转秋千、巨人跷跷板、丛林穿塔，还有旋转逃生滑梯、迷宫等趣味设施，真是周末遛娃好去处！

 

中国书店绿心公园店就在公园的北门附近，距离P10停车场只要5分钟的距离，书店不仅有图书，还开设有咖啡和国潮热销文创商品区，同时还有传统中国风的阅读空间。

 

地址：北京市通州区京唐路与东六环交叉口东北侧

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Kappa首钢极限公园

 

Kappa首钢极限公园汇集了滑板场、攀岩场、休闲区三个部分，是石景山区新晋的潮流运动打卡地，吸引着众多热爱极限运动的达人前来打卡。

 

Kappa首钢极限公园里，原火车卸料的翻车机基座平台被改造成专业滑板区，“板仔”们不时从几米深的U型碗池中腾空跃起，也有的在练习高难度的上杆滑行，滑板与场地摩擦发出的吱吱声让人肾上腺素飙升。

 

不远处的三块不规则墙面也格外吸睛，不同颜色、不同大小的石块点缀其间，走进才发现是依托首钢原运料转运站及皮带通廊支撑结构改造而成的攀岩墙。

 

据了解，滑板区不仅有街式比赛区，还有破浪形赛道和圆杆圆桶等障碍物，满足国际级专业比赛项目承办条件；攀岩区的三组攀岩墙分为抱石区、速度道和难度道，还有专门开辟的儿童攀岩区，“岩友”们可以根据自身情况选择合适的项目。

地址：北京市石景山区石景山路首钢园

运动使人心情舒畅、年轻快乐，趁着这两天温度适宜，伴着公园里的花香和青草味，一起动起来吧！

温馨提示：汛期已至，今年汛期北京总体雨量偏多，大雨日数偏多。北京市文化和旅游局提醒广大市民、游客出行前及时关注天气预报，降雨天气尽量减少外出，尽量不要到山区游玩或露营。同时，市民、游客出行时坚持疫情防控不放松，严格遵守各项防疫规定，按要求进行核酸检测，进入公园、景区、景点、商超、酒店、民宿等公共场所配合全员扫码测温、查验核酸阴性证明；切实做到不聚集、不扎堆，最大限度减少感染风险。另外，出行前请咨询目的地是否正常开放。