秋风带来了秋季宜人的美景，也带来了健康养生好时候。于是秋季健康养生游成为当下最热门的旅游主题。秋季去哪旅游最好?自然是秋季健康养生游，北京旅游网推荐如下三大秋季健康养生游好去处。

　　秋季养生好去处，龙脉腹地天养谷

　　秋季是北京最美的季节，也是人们养生的好时节，如何能在享受秋之美景的同时达到养生和愉悦身心的目的，今天小编就给您推荐一个秋季的好去处，那就是昌平十三陵龙脉腹地的天养谷。

 

　　自从昌平线地铁二期工程竣工以后，地铁的终点站修进了明十三陵腹地的天养谷西山口，北京的中老年人就常常到天养谷来，有一家人一起来的，有老两口来的，也有自己来的。

 

 

　　老人们说，到这里来，不是为了爬山或者钻山洞，也不是为了实弹射击或者真人CS，就为了来龙脉腹地的山谷里散散步，呼吸下千年龙脉的天地灵气。如果来得早，碰巧还能学学守灵人传下来的天养九式功法，健健身，养养生。

 

　　越来越多的人相信，药补不如食补，人养不如天养，天养之地一定要常去。周末来这里走走，补补元气，或者找一块石头坐坐，静下心来，很多解不开的事情都会理出个头绪来。

 

　　如果身体有什么不舒服的，还可以在天养谷健康中心进行调理。

　　天养谷是我国健康产业慢病调理的领军品牌，多年来致力于健康产业发展，举办了首届中医春节联欢晚会、首届中医药健康旅游文化节等大小活动数百次。2016年8月28日，还发起组织北京健康界精英学习落实习近平总书记在《全国卫生与健康工作会议上的讲话》座谈会，会上还发起成立了北京健康产业联盟，构建了北京健康产业合作平台。

　　天养谷素有五星级天然疗养院、慢病调理之都等称号。是首届中医春晚的举办地，也是首届中医药健康旅游文化节的举办地。日前，天养谷刚刚被北京市旅游委、北京市中医药管理局评定为北京市中医药健康旅游示范基地，正在由北京市相关部门报批国家级中医旅游示范基地称号。

 

　　北京天养谷健康中心位于天养谷拓然山庄B座健康中心楼，拥有20余个科室、近百位中医大师和中医民间高人，是中国慢病调理基地，北京健康产业联盟产业基地。天养谷健康中心与数十家健康企业达成了合作关系，并引进了多家合作企业的健康产品和健康项目，开设了健康大讲堂、亚健康训练营等项目，采用非医疗的手段，为亚健康、慢性病、疑难杂症等进行调理。天养谷健康中心拥有中医理疗中心、慢病调理中心、健康检测中心、健康培训学院、健康管理学院(正在筹建)等健康服务平台。

 

　　也有一些年轻人来这里打实弹射击过过瘾，打真人CS爽个够，还有些企业拉着队伍来这里搞拓展，他们说，在北京搞拓展，没有哪里比这里更适合了。

 

　　天养谷座落于北京昌平区十三陵镇龙脉腹地，地处蟒山近旁，卧虎山脚下。地铁西山口站向北300米。G6G7高速路可达。

金秋九月采摘节 百余老干部观光草根堂

　　房山青山绿水有的是，可发挥想象的好地方，不琢磨、不寻找好东西往往就会失之交臂，不交流、不分享，快乐往往就会付之东流。当身边的朋友再问你房山有什么地方不错的话，这里不乏是一个有新意的好去处~

　　朋友们，采摘都听说过吧?采摘中药材想必是少听、更少见吧!现在小编就带大家到草根堂农场看看都能摘到什么新鲜的草药。

　　草根堂种养殖专业合作社成立于2011年3月，重要种植林下中草药，开发林药混种的立体模式。主要以丹参、白芷、白术、天南星、防风等品种为主，同时开发带动林下景观、休闲养生。被评为全国林下经济示范基地。草根堂农场既是全国林下经济示范基地，又是休闲度假、亲子体验、家庭聚会的好地方。

　　走进草根堂可以看到小药园里明显的标牌，而且上面注明品名和功效，这样您就可以按着自己的需求开始采摘了!

　　薄荷——清利咽喉

 

 

　　如果您觉得嗓子不舒服可以直接点一盘薄荷，还是很有效果的哦!

 

 

　　紫苏——强身健体

 

　功效：此菜适用于感冒风寒、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。健康人食用能强身健体、泽肤、润肤、明目而健美。

 

　藿香——解暑良药

 

 

　　功效与作用：治感冒暑湿，寒热，头痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，疟疾，痢疾，口臭。去恶气，疗霍乱、心痛。

　　秋葵——养生佳品

 

 

　　功效：帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

　　蒲公英

 

　

 

　功效与作用：可清热解毒，消肿散结。有显著的催乳作用，治疗乳腺炎十分有效。

　　板蓝根

 

　　功效与作用：清热凉血，解心胃热毒。常用于流感、热病发斑、扁桃腺炎、腮腺炎、流脑、肠炎、菌痢，但主要用于大头瘟、颜面丹毒和腮腺炎。

　　小编在这里先给您介绍这几种，剩下的您亲自来发现吧!还有更多精彩哦!

特色美食

　　烤全羊

 

　　这里的羊是生态养殖的，喝泉水、吃百草、活动量大，所以羊肉紧致结实，质感十足，“想不香都难”。而且厨师还是内蒙烤全羊的高手!

　　碳烤时选用森林原香木木炭，经过三个小时的馕坑文火慢烤，将多余水分完全去除;再经特殊处理，羊肉才会色泽金黄，外焦里嫩，清香四溢。

 

 

　　亲们想吃吃烤全羊，记得一定要提前一天预定，因为它复杂的程序，一般临时去，是很难烤出来的。这里的羊都在25斤左右和30斤左右的，在你预定后才开始宰杀，然后，配上各种中草药及调料，腌制三个小时，待调料入味，才开始烤制。

 

　　烤羊排

　　烤羊排、羊腿的制作过程和全羊是一样的，都是在馕坑里烤出来的，因为它们的体积小所以不需要提前预定，照样可以吃到新鲜美味的口感哦!

拓展训练

 

 

 

 

 

　　小动物喂养

 

 

　　DIY手工制作

 

 

　　朦胧夜色

 

　　房山区百余老干部到草根堂观光

 

　　“效益多重植四方，城乡环保绿荫行。”近日，区老干部局组织一百多名老干部到石楼镇草根堂农场参观，这里是寓教于乐的绿色生态青少年户外科普基地，农场负责人为老干部讲述了农耕文化、传统文化、有机农业和中草药等方面的知识。

 

　　“清热平肝明双目，常把菊花当茶饮。”草根堂农场是以种植中草药为主的农场，林荫下，形态各异的小院子之间，种植各种中草药二十余种，老干部们通过亲身体验与感受，对科学种植增添了新认识。

 

　　“云母屏开，防风吹散沉香。柏影桂枝交映，凉透薄荷裳。”碧绿的树林中，悬挂着串串红灯笼，令人浮想联翩，树下的草药丹参、当归、白术、紫苏等开着五颜六色的花朵，花香沁人心脾，薄荷叶，在夏天是怯暑良药，深受人们喜爱。

 

　　“秋菊开花遍地黄，一日雨露一回香。”老干部是国家的宝贵才富,这些中草药对中老年防病治病保健很有功效，如党参补气，丹参活血......药食同源,保健在先等中草药科普知识对老干部们健康长寿非常有益,中草药开花平时很少见，老干部们争相用手机拍照。

 

　　“见证着那古老的史前史,讲述着一个美丽的传说。”林荫下“首届大型‘活体’恐龙科普园，这些仿真“恐龙”会叫会动，活灵活现，引起老干部们极大兴趣。

 

　　“从漫渺的岁月跳下来，恐龙来到湖光山色中。”老干部大学摄影协会的摄影师应邀为老干部在“恐龙”前合影，赢得老干部们兴高采烈的掌声。

 

　　草药花盛开的种植园，舒展着华夏民族的容颜。摄影师们拍照下这些仿真动物，并制作成“微信”，向人们积极传播科普知识。

 

　　万紫千红的种植园里花团锦簇，药香四溢，仿真动物千姿百态，引人入胜。使老干部们开阔了眼界。林下种植草药是科学创新的新举措,成效显著，石楼镇在平原造林中迈出了新步伐。

 

　　联系电话：010-61367138 13911637432

　　营业时间：9：00--21：00

　　地址：北京市房山区石楼镇大次洛村西园子

　　驾车路线：

　　京港澳高速琉璃河收费站出由环岛行驶65米进入岳琉路，直行第三个大红绿灯右转进入顾郑路，直行4.1公里左转进入瓦梨路，直行2.2公里西园子路口左转行驶50米到达草根堂农场停车场。

北京国开园卧虎山庄中医药文化博览园

　　北京国开园卧虎山庄中医药文化博览园(中医药健康旅游示范基地)，于2012年投建，占地近400余亩，位于国家5A级景区——明十三陵风景区内。基地三面环山，清洁优美，空气清新，绿化覆盖率达90%以上，每立方厘米负氧离子高达3000个，具有生态保护措施。早在2006年被北京市人民政府首都绿化委员会评为“首都绿化美化花园式单位”，2012——2015年连续四年被中国中医药研究促进会评比为年度先进会员单位，环境质量超达国家和地方规定的标准要求。

 

　　北京国开园卧虎山庄中医药文化博览园(中医药健康旅游示范基地)，现有客房有74间，可容纳112人住宿，一次性就餐200多人，中小型会议厅3个，配有健身娱乐的健身房、活动室、渔湖、娱乐室、草坪、100多个泊位停车场等，公用设施健全。

 

　　自2012年10月园区被全国促进中医服务大众工委会、中国中医药研究促进会、国开园中医药技术开发服务中心联合指定其为“中医药科普基地”、“中医药健康中心”后，在昌平区委、区政府与十三陵镇党委、镇政府，区卫计委、旅游局、环保局、民政局的大力支持下，尤其是2015年被昌平区卫计委列为区中医药旅游重点创建单位后，园区内大幅度地增加了中医药文化园元素与设施，并初具模型。计划再通过两个两年的建设，凭借其位于北京/昌平旅游与中医药之优势，使之成为全国名副其实的著名中医药健康旅游景区。

 

　　北京国开园卧虎山庄中医药文化博览园(中医药健康旅游示范基地)，目前主要设有：青少年中医药科普中心、健康大讲堂、慢性病康复中心、中医特色母婴护理中心、中医诊所、中医药咨询室、禅修养生馆、北京十大中医院中草药科研园、百草园、养生食堂、50G大医院全国中医院宣传廊、古今名医宣传廊等十二项中医药服务与科普旅游内容。

 

　　园区内种植10余亩，50余种中草药和药食两用作物，与北京世纪坛医院、北京中医医院、东直门医院等建立了8亩地的中药种植实践基地。每年定期举办全国百个三级医院院长论坛会与全国重点专科主任交流会各一次。年接待全国中小学生中医药文化普及教育70多批次，接受中医药知识普及人群3万多人次。

 

　　北京国开园卧虎山庄中医药文化博览园(中医药健康旅游示范基地)，以种植栽培50多种中草药，与北京10大中医医院药房协助共建，与北京12家中小学与企事业单位合作联动为特色的“中草药种植科普展示区”;以每年10多个学科近20场次3万多人次(不含网上人数)中医药学术活动群体为产业链的“中医药产学教研活动区”;以拥有100家全国三级以上中医院介绍，与古今中医药名家展示栏，每月1次每年上千人数的“健康大讲堂”及特色保健品销售为旅游产品的“中医药文化博览旅游区”;以具有中医药医疗执证，提供3亩土地，1栋2层楼房，吸引12个特色中医药保健服务项目为服务商品的“中医药技术保健服务区”。

 

　　园区以充分凭借与国家5A级著名景区——明十三陵风景区零距离的绝佳优势，吸引其游客为基础人群，创建以“四区四维为一体”的综合性中医药文化博览园的中医药健康旅游示范基地。

 

　　秋季去哪旅游最好?秋季健康养生游正当时，每到换季的时候人们就容易出现各种身体不适，就需要特别注意健康养生防疾病。北京旅游网推荐以上三大秋季健康养生游好去处，在游玩的同时学习养生常识，让身体健康不得病。