冬季滑雪注意事项

　　1.备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

　　2.不要单独一人外出滑雪。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

　　3.注意热身。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直，注意保持正确的姿势，以免损伤膝盖。

　　4.先走后滑。初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

　　5.不要擅自滑出滑雪场界线。那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。

　　出游提醒

　　1.团购门票。对于国际级的滑雪场来说，动辄大几百元的门票实在令人伤不起。好在不少团购网站都推出了团购活动，动身前往景区前一定要好好查阅一番，注意有些景区要求至少提前一天团购，所以早早团购好门票能更加省钱。

　　2.选择合适套餐。许多雪场都分为包含雪具和不含雪具的套餐，对此你一定要算清账。对于门票较高的景区，可选择不含雪具的套餐，在景区附近提前租好雪具，这样算下来比含雪具的套餐更划算。