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阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。

也就是说：明天起进入了一个闭塞的天地苍穹之中，有许多天地异象产生，人们当自重，熟读本文，方可平安过冬。

小雪节气

虹藏不见，天气上升，闭塞成冬。

外 文 名 ：Light Snow

代表寓意：中国华北地区将有降雪

气候特点：气温逐步达到0℃以下

风俗活动：腌制腊肉

风俗食物：糍粑

农事活动：贮藏蔬菜、农闲副业

养    生：合理饮食、温补益肾

三    候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬

小雪一到便有天地意象产生

大家都听说过，在户外，如果迷路就抬头去找天空的标志物-最亮的北极星，它会告诉你方向，但是！“小雪”节气时，冬季星空的标志将“易主”！

“小雪”这天夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的10点钟）。每晚20：00以后，

您若到户外观星，可见北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务，为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。

看不懂也不要紧，您只需知道天地异象的产生代表了这个节气的重要性！另外，本周21-22日、25-27日又有两轮冷空气将影响我们！

其中，今天这一股冷空气专攻北方！天地不通、阴阳不交、万物失去生机！怕不怕？小雪才是真正天地之间的转机，谁不重视谁吃亏！

老北京的“小雪”习俗

24节气各地都有自己的习俗，老北京也不例外，在北京，小雪这天是有一件大事要做的那就是占雪！

如果小雪不下雪，农民会祈求下雪，保佑来年丰收，城里的皮货商们则会聚集在一起饮酒，到夜里交子时分，冲西北方向烧香磕头，希望天气变冷，衣服畅销。除了这些，京郊农家还会制作腌肉，储备过冬。

小雪节气养生

小雪后正式入冬！这段时间是心脑血管疾病高发季节！

大家知道，冬季是一年四季中最寒冷的季节。正常生理情况下，人体的温度（腋下）维持在36℃～37℃间，当体外的温度低于18℃时人体就会出现冷感，气温越低冷感就越明显。

“冷感”其实是人体对寒冷刺激的一种保护性生理反应，会有全身血管收缩的表现，大动脉收缩就会出现血压急剧升高，原有高血压的患者血压升高会更明显，轻则头晕脑胀、眼昏耳鸣、胸闷气短、四肢发沉、精神不振，重则头疼恶心呕吐、肢体乏力或无力、心慌气促呼吸困难、视力模糊眼睛涨疼等等危及生命的危急征象。

据了解，冬季心脑血管疾病急性发作时间多在凌晨两点～上午十点、下午四点～晚上十点，尤其是晨练时间段最多见。因此，中老年朋友尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的病友一定要注意，避免在这些易发时间段外出活动。同时一定要穿暖和了，而且要带上保温水以保证饮水充分。

小雪过后吃“三黑”

黑芝麻：男补肝肾女润肤

黑荸荠抗菌清热泻内火

黑豆：补血养颜暖身心

此外，饮食要保持清淡食补宜选择温热、益肾的食物如羊肉、腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等益肾的食物。

光吃补肾的不行，还有大招来了：养肾，有一个既有效又简捷的方法--揉按太溪穴。