如果你热爱跑步或是跃跃欲试，准备加入到跑步运动的大军之中，京城公园可谓是爱好跑步人们的心头爱。

玉渊潭公园 

北京市玉渊潭公园是北京市属综合性公园，国家AAAA 级旅游景区。位于北京城西，与钓鱼台国宾馆、中华世纪坛相毗邻，全园规划总面积132.07 公顷，水域面积57.93 公顷。公园历史悠久，地域广阔，水源丰泽，风景秀丽。

玉渊潭公园西门沿线有百米银杏步道, 紧邻昆玉河，配以元宝枫、加杨等多彩树种，环境优美，空气清新，是健步锻炼的绝佳场所。跑道位于公园南门内南线花街，总长0.6公里，没有坡度，老人小孩都适合。路面很宽敞，多人并排走毫无压力。道路铺设的是透水砖，渗水性很好，即使大雨之后来跑步也没问题。

地址：北京市海淀区西三环中路10号

朝阳公园 

朝阳公园是一处以园林绿化为主的综合性、多功能的大型文化、休闲、体育、娱乐公园，是国家AAAA级旅游景区、北京市重点公园和精品公园，也是北京市四环以内最大的城市公园。规划总面积为288.7公顷，其中水面面积68.2公顷，绿化覆盖率高达87%。

公园内有喷泉广场、生命之源、艺术广场、卧龙叠水、春花园等30余个景点；还拥有勇敢者天地游乐园、网球中心、羽毛球馆及索尼探梦、小人国、乐高小镇等众多体育文化娱乐项目。

朝阳公园健走道于2014年9月28日正式修建完成并向公众开放。健走道位于公园的中部和北部，连接公园东、北、西三个门区，为满足健身者的不同需求，共设计了四种不同长度的路线，分别为6公里、4.5公里、2公里和1公里。

健走道旁共设置了18个导示牌，为跑友们指明方向。每隔30米还设置一个路灯，方便健身者晚间锻炼。每当夜晚降临， 202盏路灯形成一条光带，引领健身游玩者一路向前。

夜晚在园中跑步，被周围的绿植包围着，遥望岸边灯火辉煌，一切恍如世外桃源......这种感觉，恐怕是众多跑者喜欢在朝阳公园夜跑的原因吧！

地址：北京市朝阳区朝阳公园南路1号

红领巾公园 

红领巾公园始建于1958年，国家级3A景区、北京市精品公园，是目前全国唯一一座以“红领巾”命名的主题儿童公园，是极富特色的青少年爱国主义教育场所、青少年科普教育基地。公园总面积41.99公顷，其中水面积16.09公顷，绿化面积14.07公顷；绿化覆盖率达94%。东四环路穿园而过，将公园分为东西两园，使公园成为东四环迎宾线景观的重要组成部分。 

公园主要景点景区有：红领巾之歌主题广场、银杏广场、海之梦广场、未成年人交通安全教育实践基地、青少年践行北京精神活动基地、红通社小记者之家、儿童游乐区、亲水平台、植物观赏区、“阳光下的步履”公共艺术作品展等。

环湖而建约3公里的跑道，以“红军长征路”为主题，适合各年龄段人群开展健走活动。跑道由透水砖和柏油路面组成，进行轻度慢跑完全不是问题。跑道大部分路段比较平缓，公园北门桥区处有25度上下的缓坡。

地址：北京市朝阳区朝阳北路145号