一个人吃饭，不用没话找话，不用强颜欢笑，不用照顾别人的感受，只需要专心致志地享受美食！
 
我就想当一个孤独的美食家：“不被时间和社会束缚，幸福地填饱肚子的时候，短时间内变得随心所欲，重获自由。不受任何人打扰，无须顾忌，大块朵颐，享受美食的这种孤高行为，正是所谓现代人被平等赋予的最佳治愈。”
 
但是，国内的餐厅实在太不友好，适合一人食的餐厅实在太少。特别是每个下班的夜晚，我只想一个人找个不招人烦的小饭馆放松地吃一顿饭，享受食物来慰藉我一天的辛苦。
 
看过饱妹以前的文章，知道饱妹也是热衷一个人吃饭的人，恳请告知北京适合一个人吃饭的餐厅！
 
——不孤独的美食家

不孤独的美食家：
 
你好呀。
 
真是问对人了，饱妹可是一个人吃火锅一个人做饭一个人跨年的人，区区一个人去餐厅吃饭怎么会难道我？以我这么多年一个人吃饭的经历，总结了适合一人食的餐厅有以下几点需求：

1⃣人均50rmb左右；
2⃣有一人食的座位，尽量不拼桌避免尴尬；
3⃣尽可能没有情侣，一家人聚会也不会选择去这里吃饭；
4⃣环境氛围亲和没有压力；
5⃣最重要的是，好吃好吃好吃，一个人能吃到爽。
 
以下是我这些年私藏的北京一人食餐厅，分享给你——

📍 朝阳三里屯东三街4-2号
🕙  周一至周日 11:30-14:00 17:30-21:30 
📞010-85321991

在一只白煮鸡加一碗白米饭就能被标榜为“海南鸡饭”的北京，吃到鸡坤令人泪目，
在做鸡这件事上，他们很认真！
 
早在一年前，饱妹就深度探访过这家专门做鸡的鸡店。这一年来，每当气温在24℃以上，饱妹下班后的肚子就开始思念这只滑嫩到性感的鸡。

鸡肉由表及里，颜色渐粉，Q弹的鸡皮附在其上，两者一齐送入口中，隐隐有凉丝丝的油脂沁出。鸡皮的爽脆与鸡肉的滑嫩在舌尖暧昧纠缠，丧心病狂的好吃！

① 好吃到根本不想和人说话，说话是对鸡饭的亵渎 ；
② 有海南鸡饭套餐，一份鸡、一碗鸡油饭、一碗鸡脚萝卜汤，刚好适合一个人 ；
③ 地理位置位于安静的使馆区，基本不需等位，可以安静坐在角落享受鸡饭没有压力；


强烈推荐再点一份黄酒鸡杂，甜滋滋的鸡胗和鸡肠完全不占肚子，完美的一人食！另外他家隔壁的意大利餐厅和日料酒馆也很好吃。

📍 农展馆北路一番街二层 
🕙  午市 11:00-14:00 晚市 18:00-00:00
📞18518570267

我不会告诉你，我到这里吃饭是去看貌美的小哥哥的。
 
店不难找，位于一番街2楼一上楼梯的位置，服务十分热情，特别是那个点菜的小哥哥，肤白貌美，一直微笑，有时候甚至觉得他太过于热情了。另外听说还有个花臂小姐姐也很漂亮。
 
很喜欢油拌面，把一颗温泉蛋搅匀，每根面条上都裹着蛋液，虽然是油拌但又不会很腻，叉烧的分量也给得很足，女生吃要个小份就够了。因为我还想吃个芥末章鱼、马肉刺身、大根饺子，再来杯番茄啤酒！啊，这一人食吃到一本满足。

①吧台那一排座位就是为一人食量身定制的，面对木板或者厨房，低头一人玩手机，这种气氛最适合一个人；
② 每样菜的分量刚好，可以点不同种类，适合贪心的我；
③ 能看到好看的小哥哥，真的是我每次去吃的最大动力，最能慰藉我一天的辛苦！

📍 将台路乙2号
🕙  周一至周日 11:30-14:30 17:30-21:30
📞 010-52903642

铃木食堂这么多家分店中，饱妹现在最喜欢的就是将台路丽都的这家，其他在市内的店真的都太多人太游客了，正常点去排队半个小时以上，而这家店就平和很多。一般我会点吡哩咔啦饭，一杯梅子酒，一个芥末螺片。
“吡哩咔啦”据店员说，在日语中是“辣”的意思，微辣的牛肉片是用味增和蛋黄酱调味的，肉味奶味豆味竟然能很柔顺地融合在一起，没有违和感，而且他家的饭量之足每每让饱妹咂舌，想再多点两样都要思考一下。

① 菜色和饭量都是为一人食精心搭配的 ；
② 环境舒适亲和，细节用心；
③ 只要不排队的铃木食堂就是最棒的。

📍 甜水园东街7号
🕙  周一至周日 10:00-22:00 
📞 010-85762798

德和斋的杏仁豆腐是我吃过最好吃的，每次去吃一份都要再打包五六份回家囤冰箱里。

以前金台路那家店还在的时候，饱妹经常一个人去吃爆肚、炸灌肠、杏仁豆腐、再吃个清汤面，以解我的京味馋虫。可惜后来那家店没有了，只有甜水园的这一家，虽然没有了挚爱爆肚，但是招牌杏仁豆腐还在。现在我的惯例是杏仁豆腐+炸灌肠+虾仁培根炒饭or黑椒牛肉炒乌冬面。

① 每个主食单品都量大实惠并且好吃，保你吃到撑；
② 菜品干净用心，即使一人食也感觉没有敷衍对待一餐 ；
③ 在这里可以吃到大部分的北京小吃，非常适合北京妞儿北京小子的北京胃！

📍 三里屯南32号院
🕙  周一至周日 10:00-02:00 
📞15110229981

这家日式拉面对于第一次去的盆友一定不好找，位于一个小区里面，窄窄的门，破破的外观，隐蔽得会让你怀疑是不是走错了拉面店。但是走进去后别有洞天，暗暗的灯光里，没什么人，但并不能否认它是好吃的！
 
对于饱妹这样的嗜辣如命的人来说，地狱拉面不能错过，汤底浓厚，叉烧肥美，溏心蛋也完美，拉面水平远高于北京普通拉面馆，还有炸鸡软骨也很好吃。这家店，尤其对于深夜在三里屯喝完酒或者加班晚归的人来说，像是只有你才知道深夜食堂，那种小秘密的感觉让人觉得安心。

① 地点隐蔽且温暖；
② 这里有一只黑白猫咪，有它的陪伴让一人食显得并不孤独 ；
③ 十分适合夜晚喝酒后一人养胃独食。

你的城市有哪些适合一人食的餐厅？
快来跟饱妹讲一讲吧

✍写文章 / 阿树
📝 编稿子 / 阿树
💻设计师 / Xman 小卿
 
本文照片来自网络